2019年10月29日18點，我們有幸請到了來自上海工程技術大學的心理碩士劉曉明老師為我們帶來心理講座——《情緒是什麼》。本次講座旨在幫助新生們更快地融入大學生活，在同學們積極的配合下，講座順利開展。
首先，劉曉明老師通過遊戲調動了現場的氛圍，并與同學們積極互動，從而引導同學們走進情緒的世界。接着，老師給出情緒的定義是人對客觀事物是否符合自己的需要所産生的态度體驗。劉曉明老師用生動形象的例子和心理學理論告訴我們：在生活中，我們經常會面臨着情緒問題，也經常會因為身處陌生的環境而感到焦慮緊張。同時，老師也告訴我們：情緒狀态是在特定情境下産生的，并向我們展示了普拉切克情緒色輪，這可以幫助我們更好的理解不同情緒之間的聯系和差異。
老師接下來說道：情緒具有适應功能、組織功能、動機功能和社會功能。情緒的功能可以幫助我們更好地理解自身或他人的處境，适應社會需求，并有效地激勵着我們的行動。老師也強調：長期隐藏情緒，會給自己帶來巨大的壓力，甚至給未來埋下隐患。對大學生而言，學會合理表達情緒十分重要，因此老師給出以下四條建議：
1.敢于說出自己的感受；
2.表達重點在于情境而非關系；
3.掌握合理的表達時間；
4.學會說“不”。
一個多小時的時間彈指而過，在劉曉明老師深入淺出地講課中，同學們了解了情緒的奧秘，也初步懂得了如何表達情緒。希望通過本次心理講座，同學們能夠更好地适應大學生活，熟悉集體環境，與身邊的朋友攜手共進，走向更美好的未來。在同學們熱烈的掌聲中，本次活動圓滿結束。
（撰稿：張碩 攝影：盛智傑）
